Après le burn-out : retrouver de l’élan sans se perdre à nouveau

Après le burn-out : retrouver de l’élan sans se perdre à nouveau

Une soirée pour comprendre, partager, rompre l’isolement et repartir avec des clés concrètes.

Après un burn-out, il ne s’agit pas simplement de « reprendre comme avant ».

Cette période de l’après peut soulever de nombreuses questions : Comment retrouver son énergie ? Mieux dormir ? Se reconnecter à ses besoins ? Poser ses limites ? Reprendre confiance ? Et surtout, comment avancer sans retomber dans les mêmes mécanismes ?

Pour cette 4ᵉ soirée de La Maison du Rebond, nous avons souhaité réunir plusieurs regards complémentaires autour de la reconstruction post burn-out.

Au programme :

Daniela Verra – Sommeil
Mieux comprendre les cycles du sommeil, ses perturbations et les leviers qui peuvent aider à retrouver progressivement un sommeil plus réparateur.

Frédérique Morin – Sophrologie (sous réserve de confirmation)
Expérimenter des techniques simples et accessibles pour favoriser l’apaisement, diminuer les tensions et agir à court terme sur le sommeil.

Lydia Dussaulx – Gestalt-thérapie
Mieux comprendre ses mécanismes, identifier ses besoins et ses limites et apprendre à mieux se réguler pour avancer différemment.

Alexandra Sery – Les dispositifs d’accompagnement
Faire le point sur les ressources et les accompagnements qui peuvent être mobilisés après un burn-out pour soutenir la reconstruction et préparer la suite.

Mais La Maison du Rebond, c’est aussi un espace où l’on peut rencontrer, échanger, partager son expérience et ne plus rester seul face à ce que l’on traverse.

La soirée alternera apports accessibles, outils pratiques, échanges et temps de partage, dans un cadre chaleureux, respectueux et bienveillant.

Et parce que le lien fait pleinement partie du rebond, nous terminerons autour d’un verre du Rebond, pour prolonger les échanges en toute simplicité.

Mardi 6 octobre 2026
Club de la Presse Strasbourg Europe – 10 place Kléber, Strasbourg
Accueil à partir de 18h – début de la soirée à 18h30 – fin à 20h30
️ Tarif : 25 €
Tarif Oxygène : 15 € pour les personnes en arrêt de travail et les étudiants

Les places sont volontairement limitées afin de préserver la qualité des échanges.

Comprendre. Partager. Se soutenir. Et retrouver, peu à peu, l’élan pour avancer.